近日，有家长咨询，关于小孩子学习跳绳具体应该如何教？我一时半会还很难说明白，于是凭着自己2年的教学经验写下了这么一段,希望对家长们有所帮助!

  

   学习跳绳方法：

对于不会跳绳的孩子，关键问题是不知道怎么协调用力！我们首先要先教他们怎么甩绳！（脚不动，原地甩绳）

 

第一步：

 

要求：我们可以使用两根绳子，两根绳子对折，或者把一根绳子对折，剪断，开始练习甩绳子！

在甩绳子的时候要注意的是：

1、  绳子稍微长一点，每次甩绳子要能打到地上，而且两手要同时。

2、  甩绳子的方向是向中间甩，可以在前面画一个点，每次最好能甩到，进行练习！

3、  用力要求，主要是手腕用力！

 

第二步：

 

学习跳与甩绳子结合起来，这是紧接着第一步学会之后：

要求和第一步一样！

跳和甩结合：跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音，就跳一下！这样反复练习就可以了！直到协调为止！

 

第三步：

 

用一根绳子尝试跳！

 

最后一步：也是最关键的

 

多加练习！

 

 

会跳绳孩子要注意的是：

1、  要求两脚并脚跳

2、  防止小跳，（小跳是在跳得过程，停顿时没有任何的小跳！跳一下就是一个）

3、  采用前脚掌着地跳，一方面可以加快速度，另一方面可以增强孩子的跳跃能力！

4、  甩绳子的两个手，大臂尽量要求贴紧胸的两侧，主要用手腕用力甩绳子！